ファスティング開始!

日経平均ヤバくないですか?

 

実はわたくし昨日からファスティングしております。

 

いろんなところで公言しないと続かないので(笑)

 

忘年会、新年会と暴飲暴食が続いてたのでここらへんで一回リセット!

 

本日二日目突入でございます。

 

毎度の酵素ドリンクに塩を適度に舐めながら、2.5リットルの水を飲み夕方にアミノ酸、タウリンを投入し夕食に梅干しを1個。

 

そして今回は平行して、クレアチンとBCAAを投入。

これが激マズ!

ノンフレーバーなので単なる粉!しかもタブレットだと粉を固める薬品が良くないらしい…。

 

贅肉より筋肉の方が落ちやすいという事なので筋肉を落とさず贅肉を落とすのに最適という事のようです。

 

土曜から準備食でその時点で76.5キロ。

 

日曜は朝昼兼用で、とろろ&メカブ&納豆のそば。

夕食はとろろ&メカブ&納豆と茶碗4分の1程度の白米。

 

それで日曜はすでに1.5キロダウンの75キロ。

 

そして昨日は仕事から帰宅後ジムに直行し筋トレ&サウナでまたもや1.5キロダウンの73.5キロ。

 

もうすでに3キロダウンしております。

 

調子がいいです(笑)

 

でそれより、空腹感があまり無く今までの時よりも全然ラク!

 

もちろん食欲はありますよ…。これ食べたいとかあれ食べたいとか。

 

結局我慢してるとなると辛いし、やらされてると思っても辛い。

辛いと思ったらなおさら辛い。

 

ぶっちゃけね、いつでもやめれる、とかこの期間愉しむぞ!と思ってるだけで意識はだいぶん変わるもんですよ。

 

終わったときに何しようか、何食べようか、自分の体がどうなったとか未来のことを考えるともう楽しくて仕方ないんですよ。

 

あと今日含めてあと4日思う存分楽しみますよ!

 

 

で長くなりました。

 

先週週明けから出張で更新できなかったので今更のっけます。

 

1月28日の開催された今年一発目の鳩ケ谷合同稽古会に行って参りました。

 

浦和支部から6名の参加で今回は流派の垣根を超えて約80名ほどの参加!

 

これだけ集まると楽しいですよね。いろんな方とこの空手で交流できる幸せ。

 

有難いですね。

 

そして今回ビッグイベント。

 

なんと72歳の方の昇段10人組手が行われました。

 

しかも光栄なことにその10人の相手に任命されました。

 

見事に無事完遂され感動と勇気をこの年始に頂きました!

 

ほんと72歳ってすごくないですか?尊敬ですよね。

年齢は関係ありませんね。やる気があれば出来るんですよ。

 

これからも頑張ってほしいと思います!

 

私もがんばるぞ~!